消化不良可以吃玉米吗

消化不良在日常生活中比较常见，尤其对于一些饮食不规律的人群来说，消化不良可谓是家常便饭了。一般出现消化不良的症状时大多数人都会不想进食，但是完全不吃东西又不可以。那消化不良可以吃玉米吗？下面就和小编一起来了解一下吧。

消化不良可以吃玉米吗

玉米属于粗粮类食品，不容易被人体吸收，另外玉米蛋白中所含的氨基酸成分较其它粮食及豆类少，它缺少赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等人体必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。所以消化不良应不吃或少吃玉米。

消化不良吃什么好

1、多吃山楂，在平时生活中，无论是因为什么原因引起的消化不良，一般都可以可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。

2、多喝茶，有关研究表明：经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱，可以促进消化。

3、多吃燕麦，消化不良的患者可以多吃些燕麦，因为燕麦含有大量的膳食纤维，这种物质可以促进肠胃的蠕动，帮助消化以及吸收。

消化不良会使人的食欲减退，严重时还会产生胃痛等症状，因此在日常生活中一定要以预防为主，养成良好的饮食习惯，注意营养搭配均衡，多吃清淡的口味，少吃辛辣刺激的食物。出现消化不良的情况时要赶紧的采取措施，以免造成更严重的后果。