孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事

很多孕妇都有过晚上睡觉出汗的经历，晚上睡觉出汗容易睡眠不好。如果孕妇休息不好，就很容易影响到胎儿的生长发育。那么孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事呢？这种症状应该怎样缓解呢？如果孕妇有晚上睡觉出汗多的症状的话，那么就一起来了解一下吧。

孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事？

1、体内雌激素以及皮质醇结合球蛋白增高，迫使致肾上腺皮质功能一直非常活跃。

2、孕妇本身在安静清醒的状态下，身体代谢速度就高于常人，其植物神经系统功能也会因此出现变化，导致血管舒缩功能紊乱，皮肤血液循环速度增加，出现汗多的情况。

3、在孕晚期，准妈妈可能有多汗性的湿疹问题。这种出汗问题会一直延续到产后，但是无须担心，这是孕妇身体自我保护的方式，对其身体健康有益处。因为出汗时，体内潴留的NaCl、KCl、H2NCONH2、C3H6O3等代谢废物也会顺势排出。

孕妇晚上睡觉出汗多怎么办？

1、选择天然材质的宽松衣服

选择一些天然材质，并且宽松的衣服，这样不仅凉快一些，而且也利于排汗。此外纯天然材质能防止摩擦皮肤、刺激性小，可有效降低皮疹、皮肤感染等问题。但是切记夏天不要过分贪凉，最好穿长裤、长袖、长裙，保护皮肤免受太阳的伤害。建议：纯棉宽松的衣服非常适合孕妇，而贴身的衣物以舒适、吸汗、散热为宜。此外文胸腰带不宜过紧，以免影响乳房和胎儿的健康。

2、勤温水擦洗换衣

虽然穿着宽松衣物，但是免不了出汗、阴道分泌物、白带增多的问题，此时可以勤用温水擦身，勤换内衣裤，确保皮肤洁净，预防痱子等疾病。注意一定要用温水，禁用冷水。建议：水温要适中，建议在38℃左右;时间不宜过久，一般在10-20min。

3、保持充足的睡眠

出汗过多就代表体力损耗严重，如果没有及时补充睡眠，准妈妈会因为过度疲劳而出现胎动异常、头晕等问题，严重的还会有早产流产的情况。所以要确保每天八至十小时的睡眠时间，如果晚上睡眠时间不足，可通过午睡补充。建议：无论是上班还是在家待产，都要有午休习惯。

以上就是妈网百科介绍有关孕妇晚上睡觉出汗多怎么回事的相关内容了。总之，因为出汗量大，所以日常一定要注意补水，避免脱水情况。此外要多食用果蔬，不仅补充日常所需维生素，还能补充因为排汗流失的电解质。