dha正常人可以吃吗

现代的人都非常注意自己的身体健康，毕竟拥有健康的体魄是一切的前提，为此很多人都吃各种补品以确保自身健康，但人们吃补品也要根据自身情况来补，不可以乱补，以免某些营养过剩反而对健康不好。那么，dha正常人可以吃吗？

dha正常人可以吃吗

一般来说成年人特地吃dha情况不多，dha是促进脑细胞发育，提高人们的记忆力，若是长期从事脑力劳动可以适量服用dha，以提高记忆力。其实，正常人需不需要吃dha需要结合自身的实际情况来决定，切记不可以乱吃各种补品。

哪些人群需要补充dha

1.0至3岁宝宝

0到3岁是宝宝脑部发育重要时期，能补充dha是可以提高宝宝语言表达能力，对提高宝宝身体抵抗力也是大有裨益，不仅如此宝宝吃DHA还具有预防近视以及弱视作用，对宝宝眼睛发育有很大好处。

2.高考的学生

高考的孩子需要大量脑力，主要是不分昼夜学习此时能补充DHA，也是可以增加记忆力，让孩子学习变得更加轻松。

3.记忆力下降的中年人

中年人也是需要补充dha的人群之一，中年人面临各种压力，容易出现记忆力减退情况，吃DHA能改善症状。