怀孕后能不能吃牛肉

有的人喜欢吃猪肉，不管是炖着吃还是炒着吃，甚至是烤肉吃，都喜欢选择猪肉。但是也有人觉得猪肉的脂肪含量过高，喜欢牛肉更多一点。可见两者都是生活中必不可少的肉类，那来了解下怀孕后能不能吃牛肉？

怀孕之后当然是可以吃牛肉的，牛肉的膳食纤维更丰富些，更适合孕妇食用。而且牛肉中的肌氨酸含量远远高于其它肉类食物，这是一种可以增加肌肉力量，让肌肉发育的更强健的营养物质。孕期适量吃一些牛肉，就可以促进胎宝宝的肌肉发育的更健康，对胎宝宝非常有益。

牛肉中还富含大量的维生素B6营养物质，这种维生素是维持身体健康必不可少的，可以促使身体吸收更多的蛋白质。要想食物中的蛋白质得到更好的吸收效果，那适量吃一些牛肉是很有必要的。

重要的是牛肉的脂肪含量极低，这很符合孕妇的饮食标准。尤其是那些很在意身体外形的孕妇，更适合吃一些牛肉，不会造成脂肪堆积。而且牛肉中各种氨基酸的含量也不低，每周食用两次牛肉，有助于提高孕妇的抵抗力，大大降低了孕期生病的几率。