怀孕了能不能吃烧烤

多数孕妈都知道怀孕之后，忌口是很必要的一件事。孕妇吃错了东西，轻则影响自己的身体，重则影响到胎儿的安全和稳定，甚至可能造成流产。因此，孕妇在孕期里，在饮食上需格外注意。那么，怀孕了能不能吃烧烤？

孕妇尽量不吃烧烤。通过烧烤做熟的食物，在烹调过程中会直接接触到炭火，很容易吸附一些有害有毒物质，孕妇吃了后对身体不好。同时，烧烤的肉类若没有完全烤熟，肉中的寄生虫或细菌没有被杀死，就会进入孕妇体内，可能造成感染或胎儿畸形。因此，孕妇应尽量少吃或不吃烧烤食物。

当然，孕妇也并非绝对不能吃烧烤，偶尔吃一次也不会有大的问题，但不能经常吃。孕妇在吃烧烤时，一定要将肉类等食物烤熟。在吃之前，孕妇可戳开肉食看看是否仍有红心，尽量将肉类的汁水烤干。在烤制食物时，要确保炭火温度在70摄氏度以上，烤食物的时间不可过短，至少应有两分钟。

孕妇在孕期宜多吃健康且富有营养的食物，少吃垃圾食物。烧烤、火锅和腌制及罐头食品都尽量少吃，多吃新鲜的肉类和蔬果，保证饮食全面而均衡。