两个月突然没奶怎么办

女性朋友们在哺乳期间，都希望奶水可以足一些，以满足宝宝的需要。有些宝妈会出现突然没奶的情况，这时候就需要找到原因，然后再采取一些催奶措施，就有望让奶水恢复正常。那么，产后两个月突然没奶怎么办呢？

女性在生产后的两个月，突然没奶的话，一般都和饮食有关，要是产后营养不足的话，就很可能会影响到奶水分泌。这时候就需要多补充一些营养，在日常生活中可以喝些鸡汤、鱼汤或者是猪蹄汤等，这不仅可以补充营养，还具有下奶的作用。

女性在生产以后，对于饮食要多加注意，因为有些食物具有回奶的作用，例如韭菜、大麦芽等。要是因为误食了回奶食物，而造成奶水减少的话，宝妈们就应该多吃点催奶的食物。而且应该让孩子多吮吸，这就可以促进奶水的分泌。

女性哺乳期间情绪不佳的话，对于奶水分泌有很大影响，特别容易造成奶水消失。这时候宝妈们需要保持良好的心情，尽量不要再出现负面情绪，例如愤怒、焦虑以及郁闷等，而且要学会排解压力，这对于奶水的恢复是非常有帮助的。