哺乳期能不能吃芒果干

在哺乳期的时候，哺乳妈妈吃什么东西会直接与宝宝的健康联系在一起，因此，哺乳妈妈吃东西的时候一定要谨慎的。芒果比较容易引起过敏的反应，所以有的哺乳妈妈怕宝宝过敏，不敢吃芒果，哺乳期能不能吃芒果干呢？

芒果干一般是不会引起过敏反应的，而且芒果干的营养是很丰富的，尤其是维生素的含量绝对算得上是水果里面的佼佼者了。因此，孕妇可以吃点芒果干。不过芒果干水分比较少，吃多了不容易消化，而且还容易上火，所以芒果干不宜一次吃太多，而且吃完芒果干要多补充点水分。

如果哺乳妈妈有糖尿病或者血糖偏高的问题建议要少吃或者不吃芒果干。另外，吃了芒果干会使母乳里面的乳糖含量升高，所以如果宝宝乳糖不耐受，哺乳妈妈要注意少吃芒果干。

另外，葡萄干、地瓜干等果脯类的东西营养价值都是比较高的，很适合给哺乳妈妈吃。不过同样要注意的是果脯类的东西普遍不容易消化，建议不要多吃。鲜果的营养价值比同类果脯的营养价值更高，在吃的时候优先选择时令水果。