产褥期可以吃什么水果

女性在生产完之后，需要做月子调理身体，这个期间就叫产褥期。女性在产褥期间，由于身体很虚弱，需要在饮食生活中加强营养，水果含丰富的维生素，但是有些水果是凉性的，不能吃。那么，产褥期可以吃什么水果？

水果是大家都很喜欢吃的食物，并且水果里面含有丰富的维生素C、氨基酸等营养物质，可以补充人体里面所需要的营养元素。所以产妇在产褥期间可以吃一些温性的水果，如香蕉、苹果、猕猴桃、橙子等水果，最好是适当的加热一下，因为女性在产褥期间消化系统还比较的弱。

女性在产褥期间不要单一的吃一种水果，可以吃多样的水果，可以吃枣子、草莓等，不要吃凉性的、容易上火的水果，如西瓜、梨子、榴莲、柿子等。另外可以吃些新鲜的蔬菜和瘦肉，如黄瓜、西红柿、瘦肉、鸡蛋等营养丰富的食物，可以加快身体的恢复。

女性在产后在生活、饮食上都需要注意，以免影响身体的恢复。在产褥期间要注意保暖，不要受凉着风，但是也要适当的让房间通风，就是不要对着风口。虽然要照顾小宝宝，但是也要注意休息，在月子期间，除了喂奶，其余的时间可以交由家人照顾宝宝。