哺乳期能不能吃椰子

在哺乳期间也要注意饮食，只有营养均衡了才能有充足的母乳让宝宝喝。在哺乳期间很多食物不能吃，如果饮食不当会引起回奶，那么哺乳期能不能吃椰子？

哺乳期能不能吃椰子？

哺乳期可以吃椰子，对身体没有什么影响。椰子里面含有糖、蛋白质、脂肪、维生素等矿物质，哺乳期适当吃点椰子能补充身体所需要的营养，还能增强身体的免疫力。哺乳期妈妈吃了椰子宝宝喝了母乳后也能间接补充营养，增强免疫力，对宝宝的发育有很大的好处。

哺乳期什么水果不能多吃？

1、芒果

芒果里面有容易导致过敏的蛋白、醛酸、果胶，妈妈吃了芒果后会过奶给宝宝，宝宝就容易出现过敏现象。

2、西瓜

西瓜偏凉性，天气热的时候可以吃点，但是其他季节就要少吃。对于肠胃比较弱的妈妈来说最好不要吃西瓜，不然容易出现拉肚子。

3、荔枝

荔枝的营养价值比较高，能增强身体免疫力，但是荔枝属于热性水果，哺乳期吃太多荔枝容易出现上火、便秘、便血等情况。而且宝宝喝了母乳也会上火，宝宝上火后就容易哭闹，还会出现湿疹。