哺乳期能不能吃椰子

哺乳期能不能吃椰子

在哺乳期间也要注意饮食,只有营养均衡了才能有充足的母乳让宝宝喝。在哺乳期间很多食物不能吃,如果饮食不当会引起回奶,那么哺乳期能不能吃椰子?

哺乳期能不能吃椰子?

哺乳期可以吃椰子,对身体没有什么影响。椰子里面含有糖、蛋白质、脂肪、维生素等矿物质,哺乳期适当吃点椰子能补充身体所需要的营养,还能增强身体的免疫力。哺乳期妈妈吃了椰子宝宝喝了母乳后也能间接补充营养,增强免疫力,对宝宝的发育有很大的好处。

哺乳期什么水果不能多吃?

1、芒果

芒果里面有容易导致过敏的蛋白、醛酸、果胶,妈妈吃了芒果后会过奶给宝宝,宝宝就容易出现过敏现象。

2、西瓜

西瓜偏凉性,天气热的时候可以吃点,但是其他季节就要少吃。对于肠胃比较弱的妈妈来说最好不要吃西瓜,不然容易出现拉肚子。

3、荔枝

荔枝的营养价值比较高,能增强身体免疫力,但是荔枝属于热性水果,哺乳期吃太多荔枝容易出现上火、便秘、便血等情况。而且宝宝喝了母乳也会上火,宝宝上火后就容易哭闹,还会出现湿疹。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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