夏天怀孕初期注意事项

夏季天气炎热，很多人都不喜欢过夏天，不仅是天气热，紫外线强，而且蚊虫特别多。夏天本来人就不喜欢吃东西，如果是怀孕初期的孕妇赶上妊娠反应将是非常痛苦。那么夏天怀孕初期注意事项都有那些呢？一起来了解一下吧。

1、注意饮食

夏季温度升高孕妇很容易出现食欲不振、厌食的症状，所以夏季孕妇的饮食需要格外注意。孕妇夏季饮食除了要注意营养之外，还应该注意均衡营养。夏季孕妇尽量多吃一些清淡促消化的食物，要少吃油腻食物，减少肠胃负担。建议孕妈饮食清淡，多吃一些新鲜蔬果，赶走夏季烦躁。如果出现食欲不振的话，可采用少吃多餐的方法，需要注意的是，避免高糖食品以免造成营养过剩。

2、及时补充水分

炎炎夏季，准妈妈的新陈代谢比平时有所增加，生理负荷加大，再加上气温较高，容易脱水，极易发生中暑，因此准妈妈应该注意多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但尽量少吃冷饮，胎儿受不了太多冷的刺激，而且子宫也会收缩或造成准妈妈腹泻。对准妈妈来说，白开水、绿豆汤、牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶都是很不错的补水食品。

3、穿衣要选择宽松、材质天然

夏日炎炎，准妈妈出汗比较多，所以宜选择宽松有利于排汗的衣物。胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。还有，怀孕期间皮肤非常敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。夏天孕妈妈应当选择质地柔软、透气性强、易吸汗、性能好的衣料，天然面料包括棉、麻、真丝等，其中全棉等。

4、每天洗澡不宜超过3次，洗澡时间10-20分钟为宜

由于坐浴容易引起窒息，对胎儿也不好，所以怀孕期间不要坐浴，要避免热水浸没腹部。医生建议最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。

以上就是妈网百科介绍有关夏天怀孕初期注意事项的相关内容了。总之，夏季孕妇安胎另外一个安胎秘诀就是定期做孕检，夏季孕妇不要觉得出门热的话就自行放弃产检，夏季孕妇也一样要去产检，如果孕妇出现任何不适症状的话应该及时就医以免造成不良后果。