流产多吃什么好

女性做完人工流产之后，身体需要多加调养，这样才能避免日后留下病根儿，所以做完流产后有做“小月子”之说。在身体调养期间，不仅仅是需要多休息，不能累着，少下地不能着凉，不要接触凉水，更重要的是要在饮食上，摄入足够的营养物质，那么流产多吃什么好呢？

人工流产后女性要多补充一些蛋白质，蛋白质含量高的食物主要是肉制品，在这期间可以多吃一点鸡肉，牛肉或者是猪肉，但是在烹制的过程当中要注意，不能做得过于油腻，太油腻的食物吃了不容易消化，而女性做完人工流产后大多数都是卧床休息，活动量少，所以吃的太油腻，容易导致消化不良，可以做得清淡一些，也可以用鸡来煲汤，既有营养又好消化。

除了蛋白质之外，维生素和膳食纤维也是流产之后，女性必须要补充的一种营养物质，因为人工流产之后，女性的身体都比较虚弱，个别女性还容易出现出虚汗的情况，这样就会导致身体里的水分还有维生素流失的比较多，所以平时可以通过多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充。