产后两个月还是有下坠感怎么办

产后两个月还是有下坠感怎么办

女性朋友们在生产以后,总是会有一些后遗症,这时候大家就要予以重视,要及时采取措施来恢复。有不少产妇都会感觉阴道有下坠感,这就属于典型的生产后遗症。那么,女性在产后两个月还是有下坠感怎么办?

1、屏住小便:女性产后两个月的时候,阴道还有下坠感的话,可以使用一些小技巧来恢复。比如在小便的时候,刻意的屏住小便几秒钟,将排尿中断,在稍作停顿之后再继续排尿。这样反复的锻炼,就能够提高阴道周围肌肉的弹性。

2、提肛运动:产妇们还可以在平时做提肛运动,这可以有效的锻炼盆腔肌肉,增加阴道肌肉的弹性、力量,能够很快的让下坠感消失。不过大家要注意,进行锻炼应该长时间坚持,如果只是偶尔锻炼一下的话,是没有什么明显效果的。

3、收缩运动:产妇的阴道有下坠感,可以进行阴道的收缩运动。具体的做法是仰卧在床上,将身体放松。把一个手指放进阴道中,然后用力夹紧阴道,并且持续3秒钟,而后再放松。只要大家经常锻炼,便可以解决阴道下坠的问题。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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