女人补气血的汤谱大全

女性一般是贫血疾病的主要发病对象，因为女性的生理结构的原因，加上平时辛苦劳累，都会增加贫血疾病的发病几率。治疗贫血疾病的话，建议女性朋友们可以多吃一些有营养的食物，多吃一些补血的食物。那么女人补气血的汤谱大全有哪些？

女人补气血的汤谱大全有哪些？

1、当归鸡蛋红糖水

红枣可是女人要经常吃的食物，将当归、鸡蛋、红枣、红糖一起熬制而成，一周喝一起，是很好的补气养血食谱，特别对女性月经不调有很好的调理效果。

2、黄芪鳝鱼汤

将黄芪、红枣、鳝鱼、姜片放入到锅中加入适量的清水，然后煲上一小时即可。对于女性具有养颜美容的功效，还能够不足女人所需的气血，让面色有光泽。

3、当归乌骨鸡汤

在煲当归乌骨鸡汤时在里面可以加入枸杞、红枣等，乌鸡可是补血洋气的食材，与补血的食物搭配在一起，还具有调节月经不调的效果。

女性气血不足的诊断方法有哪些？

1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，实在指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

2.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

3.看头发：头发黝黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

女性要补血的话，就要注意在饮食上下功夫，平时也要注意多休息，避免太过劳累，不然就会影响到自身的健康。以上就是关于“女人补气血的汤谱大全有哪些？”的相关介绍，在生活中女性朋友们一定要注意做好贫血疾病的预防工作。