孕妇早期要喝牛奶吗

在怀孕期间，孕妇的饮食应该要满足孕妇所需的营养价值。而牛奶作为一种高蛋白质的食物，对于孕妇来说显然是一个不错的选择。那么，孕妇早期要喝牛奶吗？

孕妇早期也是需要喝牛奶的。由于牛奶本身的钙元素含量丰富，而孕妇在怀孕之后比较缺钙，每天一杯牛奶能够极大的改善孕妇的这种情况。而且，牛奶中富含的其他营养，也能够为孕妇和孩子吸收。

除了牛奶，还有些孕妇会选择喝酸奶，这也是一个不错的选择。酸奶中有着火星菌，能够促进肠道蠕动，改善孕妇便秘的情况。但是，由于酸奶是由于乳酸菌发酵形成的，也有可能会出现变质的情况，孕妇一定要仔细看看，以免喝了过期的拉肚子。

喝牛奶有哪些好处?

1.预防骨质疏松。牛奶对于各年龄的人来说都适用。一些骨质疏松的老人也可以喝牛奶补钙，强健骨质，以免经常出现骨折的症状。

2.喝牛奶有助于放松神经，帮助人们更好的进入睡眠状态，提高睡眠质量。

3.牛奶中拥有一些微量物质，能够帮助孩子开发大脑以及提高记忆力。