儿童晚上什么时间长高

随着父母亲的照顾和一些营养的搭配，儿童的生长发育都非常的快速，这个时候也要通过合理的睡眠，让儿童的身体得到全面的休息，同时在晚上的时候，身体的各个器官都会进行修复，那么儿童晚上什么时间长高？

1、身体的器官在晚上会长时间的对细胞进行修复，这种工作只能在深度睡眠的状态下进行，一般在晚上10:00到12:00以及凌晨4:00到6:00之间，生长素的激素分泌非常旺盛，所以在这个时期要让儿童保持一种沉睡的状态，那么这就需要在每天8:30到9:00之间让儿童按时上床睡觉。

2、同时要注意保持卧室里的温度，不能太低或者太高，在冬天的时候要保证在20度以上，通过炉子，暖气等多种方法，保持温度的恒定不变，对于窗帘以及窗纱的选择也要符合儿童的特点，最好是提前的往地面上泼洒一些水，或者打开加湿器，让空气处于一种湿润的状态。

3、睡觉之前不要让儿童玩那些情节比较刺激的游戏，或者长时间都看电视，可以喝一杯温热的牛奶，或者听舒缓的音乐帮助心情平复，这样有利于进入睡眠，盖的被子也要根据季节的不同，灵活的进行筛选，厚度和成人保持一致就可以了。