产后恢复适合吃什么零食

对女孩子们来说，零食可以说是最爱了，特别是看剧的时候，边吃零食边看剧可是一种享受。很多人都会认为月子里是不可以吃零食的，其实并不是这样的，说到这里相信大家都很想知道，产后恢复适合吃什么零食呢？

1、紫薯糕点。紫薯是促进消化的佳品。坐月子期间因为活动受限，很多女性都会发生便秘、大肚子等症状，紫薯含有大量的纤维素，可以促进胃肠蠕动帮助消化，在坐月子期间就算运动量减少也不用担心会长胖。

2、红豆沙。坐月子期间闷在家里最适合吃的零食就是红豆沙，不经可以补充能量还可以补血。而且甜品可以让心情变好。

3、山药片。山药非常适合产后身体虚弱的女性食用，健脾益肾还可以健胃、促进消化。如果觉得单独吃山药的口感不是那么好，可以将山药切片油炸一下，既美味又健康的山药片就做好啦。

另外，产后的孕妇往往会感到口渴，食欲不振，这时候补水就显得十分重要了。特别对于哺乳期的孕妇，补水更为关键。但是也不一定只喝白开水，可以多喝像果汁，牛奶之类的饮品，既含有丰富的营养，味道也更佳，补水效果也不错呢。