2岁宝宝的作息时间表

2岁宝宝的作息时间表

无论在哪个年龄段,只有按照正常的作息时间生活,才更有利于身体的健康。尤其是对于年龄比较小的宝宝来说,规律的作息既可以让他们养成非常好的习惯,而且对他们的成长都是非常好的。那么2岁宝宝的作息时间表应该是?

两岁的宝宝每天的作息表应该是每天7:30起床,起来以后适当的进行运动或者是给宝宝洗脸,等到9:00左右的时候开始给宝宝喝一些牛奶或者一条粥这些比较健康的食物。吃完饭以后可以在天气比较好的时候适当的进行户外活动,如果天气不好的时候在家里面玩耍,在这期间要多给宝宝喝一些水。

等到11:00~12:00的时候开始给宝宝准备午餐,在吃完午餐以后还要在饭后半个小时再给宝宝吃一些水果。到12:30~下午2:30之间要让宝宝开始睡午觉,等到宝宝睡醒来以后,可以给宝宝吃一些点心或者是水果这些食物。

等到下午3:00到4:30的时间可以带宝宝适当的在户外进行活动,差不多一个小时以后,宝宝就会感觉很累了,这个时候可以带宝宝回去看一会儿电视,下午5:00~6:00的时候要给宝宝吃晚餐,如果有喝奶粉的话,可以在睡觉之前在给宝宝喝一些奶粉。一般两岁的宝宝在晚上9:00左右的时候就要开始给宝宝讲故事,让宝宝更快的入睡。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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