孕妇想解大便解不出来怎么办

做一个准妈妈是一个非常让人开心的事情，但是在怀孕期间，遇到很多麻烦的事情，让十分难受。比如，一些孕妇时常会感觉大便干燥、拉不出来。那么，孕妇想要大便却解不出来怎么办？

女性在怀孕后出现大便干燥，是比较常见的。之所以会出现这样的情况，是因为食用过多富营养的食物，饮食过于精细，加上平时运动量减少，经常躺在床上，导致肠胃蠕动减慢。而且，排便需要借助腹肌的力量协助，在孕妇腹部变大后，腹肌力量会相对减弱，导致排便困难。

因此，孕妇想要解决大便干燥、排不出的情况，那么平时饮食不要过于精细，要多吃含有纤维的食物，多吃五谷杂粮、蔬菜水果，调理肠胃健康。而且，孕妇平时要多运动，不要因为担心自己一动起来会伤害胎儿健康就经常躺着、坐着，这样只会加重身体不适，不利于胎儿发育。

适当进行一些运动，可以促进肠胃蠕动，缩短食物通过肠道的时间，增加孕妇排便量。孕妇最好养成定时排便的良好习惯，这样有助于身体排便。若是孕妇迟迟无法正常排便，最好去医院检查一番。