dha孕妇是嚼还是吞呢

DHA是现在很流行的一种来补充准妈妈营养的保健品，DHA的作用有很多，它能够帮助胎儿的生长发育，也能够避免胎儿神经发育畸形。所以在适当的时间内孕妈适量的补充一些DHA也是可以的。那么dha孕妇是嚼还是吞呢？

dha孕妇是嚼还是吞呢

dha补充剂按照说明书食用就好，看说明书上注明是需要咀嚼还是直接温水吞服。饮食选择要注重时间。孕妇怀孕过程中，不同月份，胎儿的发育过程是不一样的。在脑部发育中，我们建议孕妇们在怀孕的中后期补充DHA会更好。特别是女性怀孕五个月之后，胎儿在听觉以及视觉触觉方面的发育速度较快，在这个关键的时间里，准妈妈们更加要注重胎教的问题。从母体中吸收DHA，满足神经的发育。为了今后胎儿的视力发育以及脑部发育，还是要抓住对的时间点，合理的选择DHA。

孕妇服用DHA的量

在DHA的补充量方面，我们也是需要慎重考虑的。太少的DHA补充，不足以满足胎儿的营养需求。量太多，还可能造成营养过剩的问题。因此建议准妈妈们每天适当补充400毫克的DHA会更好。在饮食上，就要合理安排了。比如我们可以了解坚果中所含有的DHA量，从而确定每天食用坚果的数量。

准妈妈们在阳台过程中，DHA的补充量不能超量。我们要注意胎儿的营养补充量过多，容易造成其他方面的疾病。比如DHA过量，引发血小板凝集或者是其他的问题。避免出现出血的问题，我们更加要慎重选择。

因为不同品牌的dna补充剂，它的含量以及使用方法是不一样的，所以孕妈在购买DHA补充剂的时候，一定要注意观察它的说明书。看明白了以后再进行服用，以免吃得过量或者食用方法不正确，反而造成不好的影响。