孕妇能不能吃脆骨

孕妇怀孕的时候压力是特别大的，因为这个时候孕妇需要准备好当一个母亲，还需要照顾好自己的身体，保证胎儿出生后身体正常。所以，孕妇需要安排很多事情，总是容易想多，导致身心健康受损。所以，这个时候孕妇需要适当放松，补充营养。那么，孕妇怀孕后能吃脆骨吗？

脆骨主要指猪骨的肋骨部位，适合孕妇食用。其实，脆骨含有一定的营养价值，里面含有钙、维生素等，是缺钙老人、孕妇儿童的最好的补钙食品。所以孕妇适当食用脆骨，能够缓解腿抽筋等问题，有利于身体健康。但是不要吃多了，否则会消化不良。

而且，脆骨除了含有常见的营养物质外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原，这些物质能够为老人小孩、孕妇等人群提供钙质。钙质对人体来说十分重要，它能影响人体的骨质密度，减少人体出现骨折的机率，延迟骨质疏松的发生。

不过，孕妇需要注意对脆骨的烹饪方式，脆骨比较硬，需要在炒前过水，除去血水。而且在煮脆骨的时候需要多炖一会，让脆骨中的营养物质大量外流，也可以让脆骨比较软，能让孕妇咀嚼。另外，孕妇平时要多吃新鲜的蔬菜水果，鱼肉豆制品等食物也不能少，要注意营养均衡。