经期头痛治疗方法

因为女性体质的原则，女性来月经期间都有那么几天，会出现心情烦躁、小腹胀痛、腰酸背痛、头痛等等症状，这就是“姨妈病”的常见症状。症状太多要一样一样来解决，那么今天我们就来说说经期头痛的治疗方法吧！

除了经期小腹疼痛也就是我们所说的痛经之外，也会出现经期头痛的情况，那么引起经期头痛的原因有哪些呢？女性月经期间，体内雌激素的变化，会引起颅内血管张力的变化从而引发头疼。平时生活作息不规律、缺乏运动、精神上的压力增大等，会影响女性月经的正常，也会引发经期头疼。另外先天遗传因素也是导致经期头痛的一个很重要的原因之一。

那么女性经期头痛的治疗方法有哪些呢？

1. 补充维生素D和钙。在医生的专业指导下，注意补充营养，尤其是补充维生素D和钙。适量的运动，每天适当的晒晒太阳，也能够预防经期头疼。

2. 补充适量的镁元素。镁元素对预防女性经期头痛比较有效。调查研究显示，如果女性体内的镁元素不足或着是消耗太多，都有可能导致偏头痛的发生。人体所需的镁元素人都可以从食物中摄取，以下都是一些含有丰富镁元素的食物主要包括：全麦类、稻米；非柑橘类水果；绿色蔬菜，像青花菜、菠菜等，这些食物中都含有大量的镁元素。

3. 使用外用式黄体类乳液。女性可以在经期来潮的前10天左右，每天都在皮肤上涂抹薄薄的一层黄体类乳液，能抑制体内的荷尔蒙发生剧烈变化，帮助女性消除经期偏头痛。

4. 喝一些甜类饮品。糖分能够迅速增加人体内的血糖含量，而水分则能够加大机体的血熔炉，并且改善脑部的缺陷，进而改善经期头痛。

以上就是对经期头痛的治疗方法的一些介绍，但是每个人的情况都是不一样的，要找出头痛的原因对病下药。如果头痛剧烈的女性朋友们，还是需要到医院去做专业的治疗。