孕妇吃什么对胎儿眼睛发育好

大眼睛宝宝是每个家庭都期望的，眼睛除了与遗传因素有关，孕期的饮食可以让宝宝的眼睛更加明亮有神。在孕期，孕妇要减少手机的使用量，避免过度疲劳和辐射影响到肚子里宝宝的正常发育。那么孕妇吃什么对胎儿眼睛发育好？胎儿视力发育的关键时期是什么时候？

孕妇吃什么对胎儿眼睛发育好

1、蓝莓：蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用。

2、维生素食物：维生素是视觉神经的营养来源之一，如果缺乏，容易造成眼睛疲劳。所以孕期准妈妈要多吃芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物，对宝宝眼睛好。

3、圣女果：圣女果里的维生素的含量在果蔬中属于佼佼者可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变，对宝宝眼睛起到很好的维护作用。

胎儿视力发育的关键时期

呵护宝宝的亮眼，要从怀孕之初开始，孕早期，胚儿视力发育关键期。

眼胚发育是在怀孕后20天到40天，在此期间，如果准妈妈不幸感染病毒(如风疹等)、患有感冒、受到化学物质的影响、应用保胎素等，将会影响眼胚的发育，可引起眼睛畸形，所以，孕早期的准妈妈一定要格外注意，为自己腹中的宝宝提供一个安全良好的发育环境。

眼睛是心灵的窗户，漂亮的眼睛会让宝宝更加出众，所以在孕期可以通过食疗来改善宝宝的视力。同时孕期要定期的进行体检，及时的了解胎儿的发育情况，如果出现发育迟缓，及时的补充营养。以上是针对孕妇吃什么对胎儿眼睛发育好和胎儿视力发育的关键时期的介绍，希望可以帮助到大家。