5岁多缺钙什么钙好

缺钙是一般小孩子都会面临的问题，妈妈们在给宝宝补钙的过程中也会产生很多疑问。今天就来看一下五岁多缺钙什么钙好吧。

首先，随着宝宝年龄的增大，给宝宝补钙的形式也应该发生变化。如果小孩子小于30岁的话，建议服用钙加锌的口服液，这样子宝宝容易消化吸收。如果小孩子大于三岁的话，那么就建议给宝宝服用钙片之类的义务，这样子就有利于宝宝补钙，而且有助于宝宝吸收营养消化。而且这时候宝宝的消化功能也有发展，也会有足够的能力去吸收钙片中的钙了。

其次，除了钙片中的钙可以给五岁的宝宝补充以外，妈妈们还可以补充骨头汤，鸡肉汤等中的钙物质，这些食物中的钙物质宝宝们也是可以很好的吸收的，所以妈妈们要多给宝宝煮汤喝。另外，牛奶中的钙物质也是非常丰富的，每天给宝宝煮奶喝的话，也可以有效地补充宝宝的钙物质。

最后，除了在食物上想办法以外，妈妈还可以想到一个最简便的方法，就是多带宝宝外出晒太阳。宝宝如果多晒太阳的话，可以有效地吸收太阳中的钙离子，这样子也有助于宝宝骨骼的生长。