孕期嘴巴没味怎么缓解

怀孕对于一些女性来说，应该是人生必经的阶段。很多孕妇在怀孕初期，不仅要忍受孕吐，还会食欲不振，对什么食物都提不起兴趣，吃起来满口无味，十分难受。那么，孕妇孕期嘴巴没味怎么缓解？

孕妇在孕期出现嘴巴没味道是一个正常的现象，一般度过怀孕初期后，这种情况就会消失。不过在孕早期，孕妇嘴巴没味道，最好改善饮食，调整饮食结构，少吃油腻煎炸食物，多以清淡易消化食物为主。而且，孕妇进食要以少食多餐为好，每两三小时进食一次。

因为孕妇恶心呕吐多发生在清晨空腹时，所以这个时候要吃一些干食，比如面包片、烤馒头片等。若是孕妇反胃厉害，要多吃蔬菜水果，中和过多的胃酸。不过吃的时候，最好选自己喜欢吃的，这样可减少孕吐。此外，孕妇进食后最好漱下口，这样可保护口腔健康，也能改善身体不适。

孕妇平时要适当运动，或者听听音乐，缓解身体压力，可维持身体正常妊娠，促进胎儿身体发育。其实，孕妇嘴巴没味道，可能是因为肠胃消化不好，加上孕期呕吐反应，导致身体不适。