顺产后正常几天能涨奶

因为顺产的胎儿身体要更加健康一些，所以很多人都选择了顺产的方式进行生产。大多数孕妇在顺产后都会出现涨奶的现象，这就让很多第一次生产的孕妇都产生了一个疑惑。这个疑惑就是顺产后正常几天能涨奶？

通常情况下涨奶这个现象会发生在顺产后的三天到五天之内。出现涨奶这种情况是特别正常的，一定不要过于担心和着急。涨奶这个情况比较严重的话，可以采取热敷的方式进行缓解，热敷的方式缓解涨奶效果十分的显着。

很多产妇都会出现涨奶，这个时候往往会引起一些身体不适的现象。在涨奶的时候除了可以采取热敷的方式进行缓解之外，还需要在饮食上进行相关的改善。一定要吃一些清淡的食物，不要吃一些辛辣刺激的食物。

涨奶的时候如果吃辛辣或者是刺激性较强的食物，很容易导致涨奶的情况更加严重。这个时候一定要多吃一些蔬菜和水果。蔬菜水果当中的维生素含量非常高，在涨奶期间多吃一些对缓解涨奶有很明显的作用。涨奶期间还需要保持平和的心情，一定不要紧张或者激动。