孕中期宫缩厉害怎么办

当宫缩有规律的出现时，也就表示着快要分娩，但是也有特殊情况，需要了解的是，宫缩分为真宫缩与假宫缩，而假宫缩在怀孕中期时会出现，这个时候需要了解下孕中期宫缩厉害怎么办？

在怀孕中期出现宫缩频繁的症状，孕妈妈可以更好地学习呼吸法，来合理应对宫缩频繁的情况：

首先让自己的情绪放松，不能太激动，紧张感也不要有，平卧在床上闭上眼睛，放松下思绪，用鼻子深呼吸。其次选择用口深呼吸，用来放松腹部，这样压力会慢慢减少。另外需要用鼻子吸气，然后屏气，最后再长呼气。这样一段时间以后，会达到想要的效果。

其次如果宫缩一直延续，而很长一段时间后还没有好转，就需要到医院进行检查治疗。判断宫缩频繁是通过次数，如果次数超过10次的话，那就是频繁，这个时候要到医院，在医生指导下合理使用一些药物的。

在此要注意的是，不能自己选择用药，这样不仅起不到想要的效果，还会对胎儿造成更大的影响。还需要孕妈妈更好的休息，不要过度运动，尤其腹部不能受到刺激。假如宫缩时有更强烈的疼痛，还有坐立不安的情况、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。