刚生完小孩的产妇吃什么水果

生宝宝后宝妈需要多吃有营养的食物，另外水果蔬菜等等都不可缺少，但是并不是每一种水果都适合生产后的宝妈吃，要有选择性才可以。一起来看下刚生完小孩的产妇吃什么水果？

1.苹果：苹果甜凉、温，主要为碳水化合物。富含各种果胶和大量的矿物质，能防治坏血病和坏血病，使肌肤光滑有光泽。其粘胶和细丝能吸附和清除细菌和毒素，能收敛肠胃、增筋、开胃、解热，尤其对治疗产妇腹泻有较好的效果。苹果还可以降低血糖和胆固醇，是适合产后宝妈吃的水果。

2.木瓜：木瓜是一种甜而平性的水果。木瓜有很多功效，它能降低血压，解毒，还能在帮助女性分泌乳汁，同时也可以让女性的乳房更加丰满，它还能减肥减肥等。产后吃木瓜可以补充宝妈生产时身体所流失的营养，同时也可以有利于母乳的分泌。

3.香蕉：产后宝妈食用香蕉，可以使得人心情舒适而且宁静，缓解疼痛感。另外香蕉含有丰富的纤维素与大量的铁元素，能通便补血。可有效防止因产妇长时间的卧床休息，就会使得胃肠蠕动能力较差而造成的便秘。