初产妇阵痛怎么缓解

初产妇在出现阵痛的时候，会感觉到阵痛的痛感非常明显，由于是第一次生孩子的关系，很多初产妇也觉得阵痛的感觉实在是太过难受了，自己面对这种症状时也疼的受不了了，希望能够缓解一下。那么，初产妇阵痛怎么缓解？

初产妇要是阵痛的难受，可以先通过调整呼吸来缓解，在这时候就需要医护人员在一旁先指导下，等初产妇自己熟悉了之后再去调整。如果经过调整后还是觉得阵痛的非常非常难受，就可以通过玩手机、跟身边聊天等等来转移自己的注意力，不要让注意力一直集中在疼痛上，就不会觉得阵痛难忍了。

相比于生产过的人，初产妇的生产时间是比较长，再加上没有经验会害怕，面对阵痛也是感觉到非常非常的难受。希望初产妇对于阵痛不要觉得大惊小怪，只要自己是在医院里面，就要相信医生是可以给自己好的保护，不用担心生育会给自己带来麻烦或是危害。

生产的时候如果觉得痛的受不了，也不一定要坚持顺产，是可以以剖腹产的方式来生产。如果要用剖腹产的生育方式，尽量要提早选择，不要疼痛的受不了了再来剖腹产，这样就等于经历了双重疼痛。