产后母乳多怎么控制

有很多女性都存在乳汁不足的情况，但是也有些女性因为乳汁过多而烦恼，乳汁过多经常把衣服弄湿会很尴尬，因此，有些女性就想控制奶水，那么，产后母乳多怎么控制？下面就来了解下。

1、及时清空乳房：产后母乳多很容易导致乳汁积聚，因此宝宝吃过母乳后，妈妈可以把剩余的奶水挤出来，也可以用吸奶器吸出来，这样就能减少母乳。

2、注意饮食调整：产后母乳多女性要少吃下奶的食物，比如鸡汤、鱼汤等，建议妈妈吃清淡营养的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如西红柿，丝瓜，黄瓜，海带等，不要吃辛辣，油腻的食物，以免影响母乳的质量。

3、让宝宝多吃母乳：产后母乳多妈妈可以适当的让宝宝多吃几次母乳，这样也能减少母乳。

4、使用防溢乳垫：有些妈妈因乳汁过多而导致乳汁溢出，这样弄湿衣服，如果不及时更换容易滋生细菌。因此建议妈妈使用一些防溢乳垫，并且要及时的更换防溢乳垫，这样能够保持乳头清洁干燥。另外，喂奶前后妈妈要清洁乳头，保持乳头清洁，以免有细菌。