孕妇适合哪种睡姿

女性在怀孕之后，都会听到身边老人和有经验的妈妈提醒，在怀孕阶段睡觉时不能再像孕前随心所欲了，一定要注意采取正确的睡姿，不然可能会对孕妇自身以及胎儿都会产生不好的影响，对此有除此怀孕的孕妇想要知道，孕妇适合哪种睡姿？

孕妇在怀孕期间睡姿在不同阶段有不同的要求，在孕早期因为胎儿主要是在母体盆腔内发育，不容易受到太多外力或自身的压迫，所以孕妇可以按自己喜欢的睡姿睡，主要是舒适即可，如仰卧位、侧卧位均可，不过趴着睡是必须禁止，因为此时胎儿还不是特别稳定，趴着睡容易压迫到胎儿，同时也不建议搂着东西睡。

孕中期后胎儿会进入快速发育时期，子宫会不断增大，开始慢慢压迫腹部的脏器以及血管，影响到胎儿氧气和营养的运输，所以从此时开始，孕妇应调整为采取侧卧睡姿睡觉比较好，可以有效的减少对脏器和血管的压迫，防止胎儿出现缺氧以及营养不良的情况。

进入孕晚期之后，就必须要采取左侧卧了，可以纠正增大的子宫右旋，减轻子宫对下肢静脉血管的压迫，使得身体血液循环得以改善，有效增加对胎儿供血量，确保氧气和营养能及时供给胎儿，同时还能缓解孕妇下肢水肿情况，不过长期保持一个睡姿是不好的，注意要左右轮流交替。