排卵期怎么算才准呢

算好排卵期可以帮助女性更加容易怀孕，在排卵期间进行房事才更容易怀孕。然而，很多女性的月经来的并不准时，在计算出来的排卵期间进行房事也是无果。那么，排卵期怎么算才准呢？

根据月经期推算

因为月经出现的时间不同，排卵期的算法有所不同。月经期规律者，可直接预测下一周期的月经日期，再往前减去14天，就是排卵日，而排卵日的前后5天内就是排卵期。

对于月经不规律的女性而言，排卵期计算就比较烦恼了。此时排卵期可以从最短一次月经周期的天数减去18天算起，排卵期的最后日期是最长一次月经周期天数减去11天，这两天之间的日子就是排卵期。

要注意的是，这个算排卵期的方法对于月经不调的人来说是不科学的，也很难坚持。

测基础体温

女人的生理变化是会影响基础体温的，排卵日的体温最低，排卵后体温会慢慢的上升。所以，想要准确的测排卵期，每天早上起床要记得测量体温，最好是腋下温度，测量5分钟以上比较准确。

通过体温测排卵期的方法并不是全部都是准确的，如果情绪出现变化或生活作息发现改变时，体温变化也会出现不规律。