高跟鞋怎样穿不累脚

高跟鞋是每个女生必备的单品。高跟鞋现在已经成为了女性的标志。一说起女性，大家就会联想到高跟鞋。而高跟鞋，已经成为了每个女生的百搭单品。对于矮个子女生来说，高跟鞋更是必不可少的单品。高跟鞋合不合脚也很重要。那么，高跟鞋怎样穿不累脚呢？

高跟鞋怎么穿不会痛？要说这个，就要从以下三点做起：

1、预防：怎么挑对不痛的高跟鞋；

2、应对：买回高跟鞋后的应对措施；

3、缓解：脱下高跟鞋之后。

下面就教大家怎么挑对高跟鞋：

1、45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，观察鞋子的重心是否与鞋跟呈45°！45°的鞋会让你整个脚掌受力均匀，穿上会很舒适。如果你目测下来是大于45°，或者60°的，那么你穿上它走路不到5分钟，你就会恨不得脱下它。一双好鞋足弓设计一定要合理，能够承担压力的足弓，可以让高跟鞋也能像平底鞋一样舒适。

2、鞋尖一公分翘起

把高跟鞋置于平地上，如果发现鞋尖翘起1厘米，那么你买到了一双好鞋。高跟鞋因为跟高所以脚会往前冲，微翘的鞋尖可以避免这种压力，进而减少脚趾挤压。因此买鞋时一定要看看鞋尖翘不翘。当然，鞋尖也不是越翘越好，过翘的鞋也会让你的脚趾感觉不舒服。

3、3公分内的防水台

有人说，高跟鞋太高有什么，有防水台就行！错！防水台高能缓解前脚掌的压力，但同时带来的负面作用就是“路感”很不明显，尤其在上下楼梯及稍有不平的路面，容易造成意外伤害，很容易磕绊或崴脚。所以，防水台最好不要超过3cm。

4、选鞋时间有讲究

要买高跟鞋最好在下午3点或4点的时候，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

高跟鞋怎样穿不累脚。要从预防、应对、缓解这三点做起。另外，挑选高跟鞋也是很重要的一件事情。比如45度角，鞋尖翘起一公分，3公分防水台以及选鞋时间。