月经期能吃橘子吗

月经期能吃橘子吗

女性每个月都需要面对月经期,在这个时间段,饮食方面要注意,生冷寒凉的食物不能吃。若是想要吃水果,也要有选择性的。寒凉的水果不能吃,避免会增多经血量。那么,月经期能吃橘子吗?

女性在月经期能吃温热或者性热的水果,比如人参果、榴莲、大枣以及桃子等等。性平的水果也可以吃,比如苹果、无花果以及葡萄等等。一些寒性的水果就不要吃了,比如西瓜、猕猴桃与柿子等等。橘子是温性的水果,月经期可以吃。但是若是在寒冷的天气,建议吃温热的橘子比较好。

橘子味酸性温,有美容美颜的作用,同时还能止咳化痰,对于肺热咳嗽以及呕吐有疗效。橘子中有维生素c以及柠檬酸,维生素c有美容的功效,柠檬酸能消除疲劳。

许多女性月经前会有不适的感觉,比如乳房胀痛、头痛与失眠等等,可以吃一些缓解症状的食物,比如富含维生素B6的食物,能保持情绪稳定。比如胡萝卜、香蕉以及菜花等等。还可以吃维生素E的食物,这一类的食物能减少前列腺素产生,这类物质可以缓解经前疼痛,比如菠菜、谷物等等。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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