dha和鱼油可以同吃吗

孩子出生后，出了喂奶保证孩子生长的营养之外。医生也会根据孩子的发育情况，建议适当补充钙质、dha和鱼油等营养补充品。建议细看一下产品成分，注意不过量补充。那么，dha和鱼油可以同吃吗？

dha和鱼油可以同吃的。鱼油主要是包含维生素D、维生素A。海鱼或者其他海产品中会含有dha。另外，腰果花生，瓜子开心果以及芥菜籽油、亚麻油等也是有一定含量的dha的。平时注意多吃点这些食物，对大脑、脊椎的发育有好处。

事实上，dha也是鱼油的主要成分。孩子出生后数天鱼肝油是必须补充的，对预防佝偻病很有效。添加鱼肝油的时间一般在宝宝生后一到两周。dha的添加则是没有强调必须添加。当然如果是要给宝宝添加，一般在一个月以后开始添加。

鱼油的主要成分DHA、EPA等人体大脑发育的多种必需脂肪酸。dha对活化宝宝的脑细胞功能，增强神经元突起，加强大脑传递信息有很大功效。有利于胎儿先天的脑细胞的生长发育，有也有利于提高宝宝的记忆能力。