怀孕两个多月瞌睡少

对于第一次怀孕的孕妈妈来说，肯定是既激动又紧张的。怀孕初期往往会出现一些比较明显的怀孕症状。比如说：嗜睡、孕吐、胃口大等等，这些都是常见的孕期反应。但是也有很多的孕妈妈，在怀孕初期瞌睡是比较少的。这又是为什么呢？接着往下看吧。

为什么怀孕两个多月瞌睡少

造成瞌睡少的原因很多，精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，平常应该尽量安排好自己的作息时间，如果晚上不容易睡的话，白天就尽量少睡觉。

怀孕两个多月瞌睡少怎么办

怀孕初期，瞌睡多瞌睡少也是因人而异的。不要担心，日常生活中不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。而且在白天的时候可以出去散散步，做一些适合孕妇做的运动，这样可以让宝宝发育的更好。

有的孕妇妈妈怀孕两个多月瞌睡少，有的则瞌睡多。所以对于这个问题没有一个标准的答案，只要一切指标正常，宝宝健康，就不会有什么问题。孕妈妈们不要太过于担心，只要每天保持一个规定规律的睡眠时间、并且保持一个好的心情，可以在睡前喝一杯牛奶，这样可以帮助妈妈有一个好的睡眠。