孕期什么时候开始需要补钙

钙对孕期妈妈是必需的营养，因为胎儿只有获取到足够钙质，才可以健康的成长发育。在胎儿发育过程中，钙是通过胎盘传递给胎儿的。再加上孕期孕妇血液循环加快，易出现低血钙。那么，孕妇怀孕后什么时候开始补钙？大家一起来了解一下吧！

一般建议在孕晚期开始补钙，如果缺钙严重，可以在孕7个月在医生的指导下进行钙质的补充。越是到孕后期，骨骼出现钙化速度也会比之前快，胎儿会需要大量钙质，所以一定要合理的饮食，从而确保胎儿的健康。

胎儿体内的钙80%是在孕晚期吸收的，在孕38到39周时达到最高。所以在孕晚期补钙效果更佳。钙的补充对孕妇来说很重要，会直接影响胎儿的发育和孕妇的健康。在孕期补充足量的钙质，能保障身体健康。

另外，饮食方式来补钙，不仅是最安全的补钙方式，而且更容易被机体吸收，在孕期要多吃一些动物肝脏和一些绿色蔬菜。注意饮食搭配，防止钙不能被充分吸收利用。也可以服用孕妇专用的钙片，并适当的晒太阳，以保证孕期钙质的充足，保证胎儿的健康和发育。