女人来大姨妈吃什么水果好

女性进入青春期时，身体会出现很多变化，其中最明显的变化就是月经的出现。月经能够反映女性身体状况，因此女性平时要注意自己的月经，在月经期间要注意饮食。发现月经异常，要及时处理。那么，女性来月经时吃什么水果好？

很多女性在月经期间都会有痛经的情况，如果痛经较轻，还可以忍耐直到痛经结束。但痛经严重，容易出现头晕呕吐等情况。所以女性这个时候可以吃香蕉、苹果、鸭梨等，这些水果中含有的物质能够抑制痛经形成的某些物质，同时起到安定神经的作用，有效缓解女性身体不适。

很多女性在月经期间内分泌紊乱，会出现失眠多梦、长痘、焦躁不安的情况，这个时候可以吃一些柿子、苹果、橙子等水果，这些水果中有些含有钾元素，能维持女性体内血压稳定，调节体内内分泌激素紊乱。

女性在月经期间身体会大量失血，此时不及时补血，容易出现贫血情况。所以建议女性多吃红昭、樱桃、草莓等水果，这些水果中含有丰富的铁以及维生素等，能够促使体内血红细胞的形成，预防贫血疾病。