产后可以蒸桑拿吗

蒸桑拿是很多人特别喜欢做的一件事，在人疲劳或是不舒服的时候，蒸蒸桑拿、出出汗能够缓解这些不适的症状。很多女性朋友在产后也想通过蒸桑拿的方式缓解疲劳。但毕竟是特殊人群，产后可以蒸桑拿吗？

一般来说产后出了月子就可以蒸桑拿了，但是最好在产后60天的时候去医院复查一下，如果身体恢复良好，各项指标都正常，那么就可以更加放心地蒸桑拿。不过产后蒸桑拿的时间要控制好，不宜过长，因为就算出了月子，身体还是比较虚弱的，时间太长，容易虚脱。同时要注意蒸完桑拿出来后，一定要做好保暖措施，避免关节外露，以免受风感冒。

在蒸桑拿的时候还要记得要补充足够的水分，因为桑拿的温度是比较高的，不补充水分的话，容易出现热衰竭反应。蒸桑拿之前先喝两杯白开水，对加强血液循环以及补充水分有一定的促进作用。在蒸的时候也要及时补充水分，随身携带一瓶白开水为宜，等到渴了再喝水的时候，身体已经缺水了。

产妇蒸桑拿有一定的好处，特别对于月子做的并不是很好的产妇来说，蒸桑拿能够促进体内的寒气排出，对健康是有一定好处的，还有一定的减肥功效，只要把握好时间和做好保暖措施就可以了。