月经提前吃什么调理一下

生活中很多女性生活工作的压力都比较大，工作一天，还需要照顾家庭，长期过度劳累就容易影响到女性月经周期的正常，出现月经提前的情况。可以通过饮食调理，那么月经提前吃什么调理一下？

1.优质蛋白食物：如果女性出现月经提前的情况，可以多吃富含优质蛋白质的食物，增强身体营养，补充身体所需矿物质和各种微量元素，能增强人体免疫功能，有助于调节女性月经失调。

2.活血的食物：经期提前的女性，平时可以多吃一些能活血的食物，例如橘子、香菜、胡萝卜、姜和其他食物。月经提前可能导致女性过度失血性贫血，所以应该加强身体的营养，有效地调节身体，改善月经周期不规律的情况。

3.补气补血的食物：女性出现经期提前时，需要多吃补气补血效果好的食物，可以多吃红枣，动物肝肾、豆类等食物，能帮助女性改善月经失调的情况。也可以效地改善气血不足，促进身体的健康。

4.滋补性食物：女性身体健康，才可以有正常的月经周期，所以平时要注意多吃一些滋补效果好的食物，可以多喝鸡汤，能帮助营养吸收，也能帮助调理月经。