月子里可以吃番薯吗

当坐月子的时候，女性吃东西都比较小心翼翼，就担心影响健康或者影响下奶，比如番薯这种食物，虽然很常见，但是产妇也担心会不会吃了不好，因此对于番薯可不可以在月子里吃很迷茫，那么月子里可以吃番薯吗？

月子里产妇可以吃番薯。这是因为番薯含有比较丰富的微量元素，让产妇吃了之后能够身体恢复的更快，同时番薯也没有很多的脂肪，产妇吃的同时也不会容易长胖，对于坐月子的女性很有好处，不过建议不要因此就吃的很多，可能让身体也会出现难受的感觉，可以和一些米一起做粥喝。

此外，虽然月子期间可以适当的吃一些番薯，但要注意不可以吃太寒凉的食品，这样的食物容易伤害脾胃，让脾胃负担加重，更重要的是，寒凉的食物也容易让产妇体内淤血不好排出，产妇肚子容易很疼，同时一部分恶露也不会排出完全。

产妇也不能以番薯为主食，还应该多吃一些能够补血补气的食物，尽量让身体流失掉的能量快速的恢复回来，身体也早日恢复活动自如，不影响以后的生活和健康，同时也能够为宝宝提供足足的奶水。