孕妇可不可以吃咸鱼

孕妇可不可以吃咸鱼

咸鱼,这个主要是用盐腌渍过的,这种方法做成的鱼,不少人是很喜欢吃的。但是高血压病人,对于这类食物一定要注意的,一般不建议食用的。这里还需要提到一类人,那就是孕妇,有不少孕妇还是很喜欢吃咸鱼的。那么,孕妇可不可以吃咸鱼?

对于孕妇来说,可以偶尔吃一点咸鱼的,这是因为咸鱼中的二甲基亚硝酸盐的含量还是很大的,但是咸鱼也是有营养的,尤其是其中含有的不饱和脂肪酸,这个对于健康还是很有益的,可以说是人体必需的脂肪酸的重要来源。

孕妇想吃一点咸鱼是可以的,但是要注意吃之前需要将咸鱼好好地浸泡,这个做法有助于多月盐分的去除,吃起来不会那么咸了。孕妇肯定是不适合吃太多咸鱼的,更不能长时间吃的,这个是因为咸鱼的盐分太多,吃的多容易引起血压增高的。

如果孕妇一直贪吃咸鱼,吃的多,而且长期吃,这个很有可能会引起妊娠期高血压的。所以对于孕妇来说,孕期的饮食需要清淡,这个就要求少盐的。还有饮食的结构一定要注意,均衡,这个是很重要的,对于孕妇的健康有好处。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科