怀孕5个月总头晕怎么回事

很多人怀孕的时候，会出现这样那样的问题，有一部分是孕中的正常现象，还有一部分是因为自己的身体收到的不同程度的伤害，这种情况下一定要尽快的到医院就医，并且要按照医生的叮嘱去医院治疗。那么怀孕5个月总头晕怎么回事，一起来了解一下。

怀孕5个月总头晕怎么回事

1、怀孕头昏和眩晕有多种原因，当你的血糖水平不稳定的时后，是很普遍的现象。这个时候，你正在开始适应高水平的孕期荷尔蒙不断的在体内的循环，这个时候就会导致脱水的现象，从而加重头晕的症状，而且还有贫血也会更加严重些。

2、由于孕期血压的变化高低不定，所以，也会导致头晕。在孕早期和孕中期，孕酮荷尔蒙使你的血管扩张，所以会使血压下降。现在随着孕期进程的推进，你体内需要有更多的血和体液提供给发育中的宝宝，这时候会给你带来很高的需要。

怀孕5个月该注意些什么

1、首先食物必须是荤素兼备、粗细搭配，品种也应追求多样化原则;再次应该避免挑食、偏食现象，避免矿物质或微量元素的缺乏;当然不应进食过多的油炸、油腻的食物;同时注意补充含铁、锌、钙丰富的食物、维生素等，让宝宝健康聪明。

2、胎龄五个月就应该开始对胎儿实施定期、定时的声音和触摸的刺激。可以适量听一些轻缓的音乐、抚摸肚子等增强宝宝的听力和感官。

3、孕妈妈应该细心呵护乳房 ，防治乳房下垂，同时适当的按摩乳房，有利于以后奶水丰足。同时孕妈妈应该保证合理的睡眠、良好的情绪，从而让妈妈和宝宝的身心都得以健康发展。

妈妈们在怀孕的时候还是要多多的注意饮食以及生活环境，只有这样才能有一个健康的身体，才可以顺利地将宝宝生出来，这是每一个妈妈都应该要注意的，通过上文知道了怀孕5个月总头晕怎么回事和怀孕5个月该注意些什么，以供妈妈们参考。