消化不良腹胀怎么办

消化不良腹胀怎么办

现在人们的生活在进步,生活水平也上去了,所以先在的人天天小烧烤,大鱼大肉的吃,最后导致消化不良腹胀。但是好多人都缺少常识性知识,他们不知道腹胀了怎么办,千万不要以为腹胀是小事。下面小编就告诉大家消化不良腹胀怎么办。

消化不良腹胀怎么办

1、适量做做运动:如果是因为暴饮暴食造成的胃胀,腹胀,那么就应该做点舒缓的运动,慢走,散步,做家务都是不错的选择,运动可以帮助加速食物消化,切不可躺着或者坐着,那样会加重腹部胀痛。

2、酸性食物帮助分泌胃酸:偶尔积食不消化,可以吃些酸性的食物,例如山楂,橘子,柠檬,这些酸性食物能促进胃酸分泌,加速食物消化的进度。

3、助消化的果蔬:通常吃多了不消化,吃果蔬也能助消化。白萝卜,苹果,猕猴桃,大麦茶都可以帮助消化,而且常吃这些食物对身体也特别有益。

消化不良腹胀的危害

1、腹痛:肚子里堆积的东西过多,就会导致肠道蠕动出现异常,从而导致腹痛、呕吐。

2、便秘:如果平时吃太多油炸的、油腻的、生冷的、辣的食物,就会导致这些食物堆积在一起,出现便秘,又会使毒素堆积,从而形成恶性循环,危害孩子健康。

3、影响生活质量:患者常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦,严重影响患者的生活质量。

但是小编建议大家虽然生活水平提高了但是还是要健康的饮食,不要大鱼大肉的吃,要合理的饮食,要适量的运动。消化不良腹痛是有好多危害的,建议大家要及时的治疗。如果腹胀严重的话要去一些正规的三甲医院去做检查。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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