月经期间需要注意些什么

在月经期间，女性的身体比较特殊，此时如果不注意生活中的一些事项，很可能会导致一些疾病发生，而只要在经期稍加重视，这其实是完全可以避免的，那么，月经期间需要注意些什么？

1、保持心情愉快：在月经期间，在体内激素波动的影响下，女性往往会变得烦躁不安，此时应尽量控制情绪，保持心情愉快，否则不良的情绪又会对激素分泌造成影响，从而使心理更坏，形成恶性循环。

2、注意个人卫生：月经期间女性的身体抵抗力比较弱，此时细菌比较容易侵入，所以一定要讲究个人卫生，清洁外阴部时最好使用温开水，并使用专用的盆，并且经常更换卫生巾。

3、保持饮食清淡：经期女性的消化功能会有所减弱，此时应该在饮食上吃得清淡一些，不要吃辛辣刺激性的食物，否则可能会对月经量造成不良影响。

4、做好保暖措施：经期身体免疫力较差，如果不注意保暖，容易发生感冒。尤其是要注意子宫保暖，防止子宫受凉，否则可能会导致痛经出现或加重痛经。如果有痛经症状，可以在腹部放上一个热水袋，能有效改善症状。