孕妇如何补肾

肾对于人体的重要性是不言而喻的，如果有肾虚的情况可能会出现腰酸、脱发以及健忘的症状。如果女性怀孕了有肾脏方面的毛病，一定要及时进行补肾。孕妇不能用药，可以采取食补的方法，下面大家共同来了解一下孕妇如何补肾？

孕妇如何补肾

补肾会让胎宝宝变聪明，孕妇要重视补肾，可以经常吃下面这些食物。

1、山药

山药，作为具有补肾作用的药食两用品，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

2、甲鱼

甲鱼尤其是甲鱼血，是平偏温，是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。

甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道；吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。

孕妇脚底痛是肾不好吗

肾脏不好引起脚底痛，这是最为常见的。如果准妈妈们长期脚底疼，最好还是去医院就诊，查一查是否是肾脏方面出了问题。而肾不好的准妈妈们在平常可以多吃一点补肾的食物。

患有脚底痛的孕妇们一定要注意多休息。尽可能避免长时间的走路，尤其是避免负重走路，让脚部得到充分的休息才是恢复的保证。当然，睡前适当对足部进行按摩，也是有助于远离脚底痛的。

孕妇如何补肾？上面文章已经给出答案。孕妇若是有肾虚的情况，建议经常吃一些山药以及甲鱼。吃甲鱼的时候要注意，一定要注意保持鲜嫩，炖一次要吃完。孕妇若是有脚底痛的情况，要注意可能是肾脏出现问题，需要及时补肾。