月子期间见风了怎么办

女性在生产后的一个月时间，称之为月子期，也就是女性在家调理身体的时间。女性在坐月子期间，是有很多注意事项的，例如不能勤洗头，不能出去外面吹风，不能做重活，不能碰冷水等。如果女性在坐月子期间出去外面吹风了，可怎么办才好？月子期间见风了怎么办？

　　月子期间见风了怎么办

正常分娩产褥期四十二天，会有恶露陆续排出，身体虚弱，机体免疫力下降，不能受风受凉，容易引起头痛或者其他关节疼痛。产后调养，多吃补气养血的食品，多喝些骨头汤，鱼汤，红枣粥等补气养血的食品，也可以吃面包，少吃生冷食物，容易引起腹胀腹泻。避免见风了。

　　月子期间见风怎么回事

产后的身体是比较虚弱的，尤其是第一个月，没出月子期间最好不要出门吹冷风，以免着凉引起风湿病等。建议你等出了月子在慢慢出门，可以逐步适当户外活动，增强体质，时间从短时间开始，建议你注意保暖和休息，注意饮食营养均衡，保持心情愉快。

专家也指出指出，月子期间虽说不能出去外面吹风，那也是为了保暖期间。女性如果在坐月子期间，需要出门的，需要注意保暖，特别是对头部和肚子的保暖措施，需要保护到位。坐月子期间，女性可以适当做一些运动，像瑜伽，慢跑等，能帮助女性快速恢复产前身材。