孕妇几个月可以开始控制食量

大多数孕妇因为腹中胎儿的原因，食量会出现明显的增加。在孕期孕妇需要摄取足够的营养成分来促进胎儿的发育，也需要营养来支撑自己的身体。但很多孕妇害怕食量太大导致巨大儿，那么孕妇几个月可以开始控制食量？

只要进入孕期孕妇就需要注意控制自己的食量，如果在孕期每一餐吃的都比较饱，那么很容易导致出现胎儿过大的现象，这样就会影响到日后的分娩。虽然孕期需要补充体内所需营养，但一定要均衡的摄取，这样才能让身体更健康。

孕期的饮食是特别重要的一个问题，一定要尽可能的做到饮食多样化，各种食物都应该均衡的摄取一些，但一定不要吃的太多。在孕期要着重补充钙和铁，要不然很容易在孕期出现缺钙或者是贫血的现象，会对身体造成影响。

在孕期补充蛋白质也是特别重要的一个事情。富含蛋白质的食物有很多，羊肉、瘦肉、蛋类、鸡肉等都有着不低的蛋白质含量，在孕期可以适当的多吃一些。新鲜的蔬菜和水果也是在孕期需要摄取的，苹果就是不错的选择，孕期可以每天吃一些苹果。