怀孕初期苹果可以吃吗

现在人们会通过各种新鲜的蔬菜和水果，对体内的养分进行补充，那么在确定自己怀孕之后，女性也是在饮食上非常的小心，这时候对于水果的选择上也是十分的慎重，那么怀孕初期苹果可以吃吗？

1、苹果里面含有大量的酸性物质，纤维素的含量也是非常充足的，在怀孕的初期，不少孕妇都出现了胃口下降的情况，这时候可以每天吃1~2个苹果，来缓解这种症状，但是在此之前要通过正确的方法进行清洁，最好是采取淡盐水浸泡半个小时以后，用清水反复的进行冲刷，但是也不要过量的吃，否则会对肠胃带来一定的负担。

2、另外还可以吃香蕉，这是因为这里面含有的钾元素是非常充足的，同时含有大量的叶酸能够预防胎儿出现先天性的疾病，还能预防孕妇出现呕吐的现象，长期的吃这种水果，有效的缓解了孕妇便秘的症状。

3、如果是在秋季的话，还可以吃新鲜的葡萄，有些女性在怀孕的初期里面，血压会出现降低的现象，血液的循环并不是很好，四肢会出现冰凉的现象，这时候可以适当的吃葡萄，帮助这些症状良好的改善，同时葡萄还具有强大的安排功能，能够让胎儿更顺利的生产。