例假期间能不能吃蜂蜜

月经时期是每个女性朋友都将经历的重要时期，在这一时期，会给女性朋友带来极大的不便，除此之外，身体也相对脆弱。在这样一个时期，必须多加注意才能安然度过。而蜂蜜被称为养生圣品，那么例假期间能不能吃蜂蜜？

虽然女性在月经期间是不能吃寒凉性的东西，但并非所有的蜂蜜都是凉性的。蜂蜜的种类是比较多的，常见的就有槐花蜜、荆花蜜，这两种蜂蜜是偏寒凉的，但是枣花蜜是温和的，因此对于月经期妇女来说，是可以选择这些温和的蜂蜜饮用的。

蜂蜜属于天然营养保健品，其维生素和矿物质含量是比较高的，除此之外还含有氨基酸和其它对人体有益的物质，还可以排毒，滋润肺部，缓解疼痛。女性朋友在月经期间通常会有腹痛的感觉。这时，可以用一杯温牛奶和一些蜂蜜水来暖暖胃，从而有效缓解胃痛的症状。

在月经期间，女性朋友可适量的饮用蜂蜜水，除此之外，还要做好保暖工作，避免接触冷水，还要注意不要吃生冷食物，尤其是夏天，不要吃冰淇淋等冷食，以免影响健康。