产妇坐月子不能吃哪些食物

妈妈在坐 月子时，由于需要恢复身体，还要给宝宝喂奶，所以对饮食的要求比较高。产妇在坐月子的时候对饮食的禁忌比较多，如果稍微吃错东西，很有可能对自己和宝宝的身体造成伤害。那产妇坐月子不能吃哪些食物呢？

1、产妇在坐月子的时候不能吃辛辣刺激性食品。如果产妇坐月子时食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。而且孕妇产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品也不能食用，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

2、产妇在坐月子时不能吃寒凉生冷的食物。产妇在产后容易气血不足，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、产妇坐月子时最好不要食用酸涩收敛食品。产妇在产后容易淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

4、产妇产后不要食用过咸食品。像腌制品这类过咸食品，含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。

5、产妇产后不要吃冷饮。如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

6、产妇产后忌食过硬、不易消化的食物。产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。

产妇在坐月子的时候一定要注意以上饮食禁忌，不要因为一时的贪吃造成不堪设想的后果。另外，产妇坐月子时应该注意补充水分，并且注意饮食营养均衡，才能促进自己身体恢复，并且给宝宝更有营养的奶水。